Un pas de recul
L'approche Pour qui La méthode Rencontres Questions Réserver
Accompagnement en ligne — hommes 30 à 50 ans

Tout va bien. Mais quelque chose ne va plus.

Un espace d'écoute et de clarté pour les hommes qui ont l'impression d'être en pilote automatique — et qui veulent comprendre pourquoi, sans passer par trois ans de thérapie.

Réserver une rencontre gratuite Voir la méthode

→ Première rencontre d'évaluation gratuite. 45 $ CAD / heure par la suite.

Tu reconnais au moins un de ces signaux

01
Tu penses à te réorienter, mais l'idée te paralyse.
02
T'as l'impression de performer sans plus savoir pourquoi.
03
Tu reviens sur les mêmes pensées depuis des mois.
04
Tu dors moins bien, sans vraie raison apparente.
Yannick, fondateur de Un pas de recul
L'approche

Un regard de technicien
sur ce que vivent les gens.

Je suis technicien de maintenance de métier. Depuis des années, j'observe des systèmes, je cherche les vraies causes quand quelque chose ne fonctionne plus, et je démêle ce qui s'est emmêlé.

Avec le temps — et après plusieurs formations en psychologie appliquée et en coaching — j'ai réalisé qu'il existe la même logique dans ce que vivent les humains. Quand quelqu'un tourne en rond, c'est rarement par manque de volonté. C'est presque toujours parce qu'un maillon est mal placé.

Mon rôle n'est pas de te dire quoi faire, ni de te jouer au psy. Je t'aide à mettre ta situation à plat, à voir où ça bloque vraiment, et à repartir avec une prochaine étape qui a du sens.

Formation continue :
→ Precog (Psycom, Guillaume Dulude, PhD) — complétée 2 fois
→ Paradox OS (David Laroche) — en cours, incluant Fast Coaching
« Je ne suis pas là pour te juger, ni pour te dire quoi faire. Je suis là pour t'aider à voir plus clair dans ce que tu vis — avec respect, structure, et humanité. »
Pour qui

Si tu t'es déjà dit ça…

Pas besoin d'arriver avec une histoire claire. Si une seule de ces phrases résonne, tu es probablement au bon endroit.

"

J'ai tout ce qu'il faut pour être heureux. Pourquoi je ne le suis pas ?

"

Je pense à changer de carrière, mais je sais pas par où commencer — et ça me bloque depuis des mois.

"

Je suis bon dans mon travail, mais je sens plus pourquoi je continue.

"

J'en parle à personne. Je veux pas inquiéter ma blonde, ni passer pour ingrat auprès de mes amis.

"

J'ai l'impression d'être en pilote automatique depuis 5 ans. Je sais plus ce que je veux vraiment.

"

Je vais pas mal, mais je vais pas bien non plus. C'est ça qui m'épuise.

La méthode

Une logique en quatre temps.

Pas de formule magique. Une démarche claire, comme on diagnostique un système : on observe, on identifie, on clarifie, on agit.

ÉTAPE 01

Mettre à plat

On prend le temps de décrire ta situation telle qu'elle est. Ce que tu vis, ce qui te pèse, ce qui revient souvent.

ÉTAPE 02

Identifier le maillon

On cherche où ça coince vraiment. Souvent, le vrai blocage n'est pas là où on pense qu'il est.

ÉTAPE 03

Clarifier ce qui compte

On trie ce qui mérite ton énergie, et ce qui peut attendre ou disparaître. La clarté vient du tri, pas de l'effort.

ÉTAPE 04

Une prochaine étape nette

Tu repars avec une compréhension plus claire, et surtout avec une action concrète — pas un plan de 40 pages.

Le format

Simple, accessible, sans pression.

PREMIÈRE RENCONTRE
Gratuite

Une première rencontre d'environ 30 minutes pour faire le point, voir si mon approche te convient — et décider ensemble si ça vaut la peine de continuer.

Rencontre de suivi

1 heure

45 $ CAD

Format

En ligne

Espace confidentiel, respectueux et simple.

Cet accompagnement est une relation d'aide basée sur l'écoute, la réflexion et la psychologie appliquée. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique, psychiatrique ou thérapeutique.
Pourquoi cette approche

Trois choses que je refuse.

01

Te dire quoi faire

Tu connais ta vie mieux que moi. Mon rôle, c'est de t'aider à voir clair — pas de décider à ta place.

02

Te vendre une méthode miracle

Pas de formule magique, pas de coaching qui promet de tout transformer en 7 jours. Juste de la rigueur.

03

Remplacer un professionnel

Je ne suis ni psy, ni thérapeute. Si c'est ça dont tu as besoin, je te le dirai clairement dès la première rencontre.

Questions fréquentes

Les vraies questions qu'on se pose.

Q.01Est-ce que c'est de la thérapie ?

Non. C'est un accompagnement en relation d'aide — fondé sur l'écoute, la structure, et des outils concrets issus de la psychologie appliquée. Si tu vis quelque chose qui relève d'un professionnel de la santé, je te dirigerai vers la bonne ressource.

Q.02Je sais pas trop par où commencer. C'est un problème ?

Non, au contraire. Beaucoup de gens arrivent avec un nœud flou. Mon rôle, c'est justement de t'aider à nommer ce que tu ne sais pas encore nommer.

Q.03Est-ce que la première rencontre est vraiment gratuite ?

Oui. Aucun engagement. Elle sert à faire le point et à voir, ensemble, si mon approche peut t'être utile. Si ce n'est pas le cas, je te le dirai honnêtement.

Q.04C'est pour qui, exactement ?

Principalement pour les hommes de 30 à 50 ans qui questionnent leur carrière, leur direction de vie, ou qui sentent qu'ils tournent en rond. Mais si tu te reconnais dans ce que tu lis — peu importe ton âge ou ton genre — tu es bienvenu.

Q.05Combien de rencontres ça prend ?

Ça dépend. Certains repartent avec beaucoup de clarté après 2-3 rencontres. D'autres préfèrent un accompagnement plus long. Il n'y a aucun forfait, aucune obligation : tu décides à chaque fois si tu reviens.

Q.06C'est confidentiel ?

Oui. Ce qui se dit dans l'espace de la rencontre y reste. L'objectif, c'est que tu puisses penser à voix haute sans filtrer.

Prendre rendez-vous

Demander ta rencontre gratuite.

Écris-moi quelques lignes — même si c'est flou. Je te réponds personnellement sous 48 heures pour fixer une première rencontre.

→ Rencontre gratuite · Aucune obligation · Réponse sous 48 h